Alexandra Oliveira

Não deixe que as turbulências afetem sua vida, a mudança começa por você. Buscar ajuda profissional pode fazer toda a diferença.

Descubra como transformar sua realidade com pequenas escolhas, dando o primeiro passo para uma vida mais equilibrada

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O que traz meus pacientes em busca de Psicoterapia:

  • Solidão no casamento
  • Superar o fim de um relacionamento
  • Não admirar mais o(a) parceiro(a)
  • Sente o relacionamento acabando aos poucos
  • Superar as dores da traição
  • Dependência emocional
  • Parceiro(a) narcisista
  • Sofre ou sente ciúme excessivo
  • Medo de ser abandonado(a)
  • Ansiedade, depressão, sentimento de tristeza em razão das complicações da relação
  • Outros problemas de saúde em razão do relacionamento estar tão ruim
  • Constante clima de briga e tensão
  • Falta de intimidade, carinho e vida sexual
  • Sentir medo do(a) parceiro(a)
  • Quer sair de uma relação desestruturada mas não consegue

E com a terapia eles conseguem:

  • Entender melhor o parceiro
  • Viver um relacionamento mais leve e saudável
  • Olhar para o outro com amor e admiração novamente
  • Melhorar a comunicação do casal
  • Ter clareza sobre continuar ou separar após traição
  • Resolver conflitos e diferenças de valores e ideias
  • Aprender boas formas de discutir um problema
  • Ter uma divisão de tarefas mais justa
  • Parar de ferir um ao outro
  • Melhorar a intimidade e vida sexual
  • Encerrar o relacionamento com dignidade e integridade, caso decidam por esse caminho
  • Se fortalecer para um divórcio ou separação
  • Identificar e sair de relacionamento tóxico
  • Discutir de um jeito saudável

SOBRE MIM

Alexandra Oliveira

Psicóloga Clínica, Hipnoterapeuta, Coach e Mentora Profissional

Olá, sou a Psicóloga Alexandra Oliveira, com 20 anos de experiência em Desenvolvimento Humano, sendo 7 deles dedicados à Psicoterapia.

Ao longo da minha trajetória profissional, ajudei muitas pessoas a desenvolverem um profundo conhecimento sobre si mesmas, o que as capacitou a viverem relacionamentos mais saudáveis e a resgatarem sua autoestima e amor-próprio.

Acredito que entender as dores da infância e a história familiar é fundamental para perdoar a si e aos outros, permitindo que cada um siga em frente de maneira mais leve.

Sou graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo desde 2006 e trabalho com a abordagem Familiar Sistêmica.

Também me especializei em áreas complementares como Psicologia Positiva, Gestão Estratégica de Pessoas, e obtive certificações como Master Coach, Liderança Coach e Hipnose Ericksoniana.

Minha formação diversa me permite aplicar uma visão holística e integrada no trabalho com meus pacientes.

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Motivos para você começar hoje

1

Psicoterapia

Foco nas relações

Mais de 5 mil horas de atendimento ajudando pessoas a transformar suas relações.

Abordagem Sistêmica

Utilizo a abordagem da psicoterapia sistêmica que é a chave para transformar seus relacionamentos e promover o bem-estar duradouro. Através do conhecimento sistêmico, meus pacientes passam a entender e modificar padrões de interação disfuncionais, fortalecendo vínculos familiares, afetivos e pessoais. Essa prática adapta-se às suas necessidades individuais, utilizando técnicas comprovadas para resolver conflitos, promover mudanças positivas e alcançar um equilíbrio emocional e relacional que perdura.

Técnicas da Psicologia Positiva

Utilizo as técnicas da Psicologia Positiva com foco no fortalecimento das relações. Através de exercícios práticos para identificar e ampliar as forças pessoais, como qualidades positivas, habilidades e virtudes. Foco no cultivo de emoções positivas, como gratidão, compaixão, otimismo, fortalecendo os laços afetivos, apreciação, respeito mútuo e melhorando a satisfação das relações familiares e afetivas.

Sessões de Hipnoterapia

Faço uso das técnicas de hipnose junto com a Psicoterapia. Através da fala, conduzo o paciente a um estado de relaxamento que permite acessar memórias, emoções e experiências que podem não estar acessíveis em um estado de consciência normal, possibilitando ressignificar experiências passadas, tratar uma variedade de sintomas psicológicos, físicos e acelerar o processo terapêutico.

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Mentoria Profissional

Foco no Comportamento

Meu trabalho de mentoria tem foco nas questões comportamentais que impactam a vida profissional. É voltado para ajudar o cliente a identificar e modificar comportamentos, situações que geram ansiedade, crenças, inseguranças ou outros fatores que o impedem de evoluir profissionalmente. Pode ser aplicada para ascensão profissional, mudança de carreira, preparação para entrevista de emprego, decolar um novo negócio ou empreendimento. Processo totalmente personalizado, organizado em 10 a 12 sessões.

Técnicas de Coaching

O psicólogo com formação em Coaching pode atuar como Coach ou integrar essas técnicas em outros serviços, como à Mentoria, ajudando o indivíduo a refletir sobre sua situação atual, planejar ações para alcançar suas metas, promover autoconhecimento e clareza mental.

Gestão de Pessoas e Outras técnicas

Integro os conhecimentos de mais de 15 anos de experiência e das formações em Psicologia, Gestão e desenvolvimento de pessoas à Mentoria, possibilitando personalizar as técnicas, exercícios práticos e reflexões.

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DEPOIMENTOS

"Quando eu consegui procurar ajuda profissional as minhas dores já tinham conseguido tomar minha existência. Principalmente após a perda da minha mãe que faleceu de câncer e foi num período em que eu estava numa gravidez de alto risco. Foi muito difícil compreender sua partida e desde então aquele último abraço da despedida se tornou uma dor. A dor de não tê-la visto pela última vez e a dor do próprio luto que guardei para privar minhas bebês do sentimento que queria gritar de tristeza. E por consequência outras... mais problemas surgindo...foi a partir daí busquei por ajuda profissional, comecei fazer psicoterapia com a psicóloga Alexandra foi pela busca da hipnoterapia assim fui revivendo memórias vivenciando e sentindo o luto fazendo com que a dor se tornasse em saudades. A minha experiência com a hipnoterapia com acompanhamento de um profissional foi algo muito verdadeiro e profundo, causando mudanças significativas em mim. Após a experiência somente senti meu coração preenchido vivenciando a despedida não acontecida sentindo o abraço, o toque, o olhar de minha mãe. A dor não pode nos paralisar, ela faz parte da existência, mas não pode tomar a existência para si. A hipnose me ajudou a encontrar o sentido da minha."
C.M.L. - 38 anosMãe de 2 pequenos
"Tomei conhecimento da palavra Gratidão através da Alexandra. Me lembro quando eu procurei por uma ajuda profissional que não fosse a mim mesma, dei sorte de encontrar ela de primeira. Hoje sou mãe e aprendo no dia a dia os meus medos e desafios que preciso enfrentar e manter o meu equilíbrio. Com certeza hoje o caminho é bem mais leve, bem mais fácil de entender e de seguir em frente. Pois a terapia me permitiu ter esse cuidado a mais comigo mesma. Recomendo muito para todos que sentem essa dúvida dentro de nós mesmos, que precisamos de alguém que possa nos entender quando o mundo parece ser complicado demais. Gratidão é a palavra que define por todos os ensinamentos que aprendi desde o começo da minha terapia. Posso afirmar com toda certeza que vejo mudanças que só aconteceram quando encontrei a Alexandra para iluminar o que para mim era difícil de entender. Obrigada por tudo, continuarei na terapia até mesmo nos dias mais felizes, porque aprendi que devemos aproveitar todos os momentos dessa vida."
J.C.M. 38 anosBuscou terapia por motivo de relacionamento afetivo e luto.
"Tomei conhecimento da palavra Gratidão através da Alexandra. Me lembro quando eu procurei por uma ajuda profissional que não fosse a mim mesma, dei sorte de encontrar ela de primeira. Hoje sou mãe e aprendo no dia a dia os meus medos e desafios que preciso enfrentar e manter o meu equilíbrio. Com certeza hoje o caminho é bem mais leve, bem mais fácil de entender e de seguir em frente. Pois a terapia me permitiu ter esse cuidado a mais comigo mesma. Recomendo muito para todos que sentem essa dúvida dentro de nós mesmos, que precisamos de alguém que possa nos entender quando o mundo parece ser complicado demais. Gratidão é a palavra que define por todos os ensinamentos que aprendi desde o começo da minha terapia. Posso afirmar com toda certeza que vejo mudanças que só aconteceram quando encontrei a Alexandra para iluminar o que para mim era difícil de entender. Obrigada por tudo, continuarei na terapia até mesmo nos dias mais felizes, porque aprendi que devemos aproveitar todos os momentos dessa vida."
M.P.A. 28 anosbuscou terapia por motivo de relacionamento afetivo e familiar
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Perguntas frequentes

A abordagem sistêmica na psicoterapia é uma maneira de compreender e abordar os problemas psicológicos, emocionais e relacionais. Considera que os problemas individuais não ocorrem isoladamente, mas são influenciados pelo contexto familiar, social e cultural do indivíduo. Assim, o terapeuta foca não apenas no indivíduo, mas também nas relações e interações entre os membros de um sistema (como uma família, de um casal ou grupo).

A psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar um relacionamento afetivo ajudando individualmente ou ao casal a promover uma comunicação mais saudável, resolver conflitos de maneira construtiva, fortalecer o vínculo emocional e promover o crescimento pessoal e relacional.

Pode ficar tranquilo que você não pode ficar “preso” em uma sessão de hipnose. A hipnose é um estado de concentração intensa e foco relaxado, onde a pessoa está consciente, mas pode estar mais aberta a sugestões terapêuticas.  Qualquer preocupação ou curiosidade sobre a hipnose será esclarecida com você antes da utilização na sessão terapêutica.

Sim, a hipnose online  é eficaz quando realizada por um terapeuta qualificado e experiente. Realizo atendimento online há 7 anos. Caso tenha curiosidade,  alguns relatos sobre os benefícios podem ser encontrados aqui na minha página em Depoimentos de pacientes. Além disso, estudos e relatos clínicos têm mostrado que a hipnose online pode ser tão eficaz quanto a hipnose presencial para uma variedade de objetivos terapêuticos, como controle de ansiedade, gestão de dor, mudança de comportamento e superação de traumas.

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